フィットネス中毒のジェリー・ディヴォートがフィットネスへの情熱を Gymaholic と共有

名前：ゼリーディヴォート
年：23
身長：161cm / 5.2インチ
重さ：161ポンド
から：スウェーデン、ジム暮らし

彼女はインターネット上で人々を驚かせます。彼女の Instagram アカウントには、彼女の驚くべき変化と、より良い人間になるための旅の写真がたくさんあります。

Jelly Devote、ファンにご挨拶を

ジムマホリックの皆さん、こんにちは！私の名前はゼリー私はブログと Instagram を所有しており、22 万人のフォロワーがおり、減量の旅に関する写真やヒントを投稿しています。

フィットネスを始めてから、20kg以上体重が減りました！しかし、どのようにしてフィットネスを始めたのでしょうか?

昨日のことのように覚えています。ピクニックに行ったときに友達が撮ってくれたビキニの写真に自分の姿が写っていました。自分がどれほど大きくなったのか、そして自分をどれほどひどく解放してしまったのか、信じられませんでした。その瞬間以来、私は夢中になってしまいました。私は狂気から始めました運動するそして自宅でトレーニングをしたり、4ヶ月くらいで15kgくらい痩せました。その後、再び不健康な習慣に戻ることはできませんでした。

この素晴らしいボディを手に入れるために苦労したことは何ですか?

モチベーション 常にトップでいられるわけではない。それは去ったり来たりします。しかし、私のモチベーションはほとんど常にそこにあります。多くの人は私が中毒になったという事実を気に入らなかった フィットネス。 私はここスウェーデンのとても小さな町に住んでいますが、人々は誰かが成功していると悪口を言うのが好きです。
しかし、私は進み続けます、そして誰も私が目標を達成するのを止めません。一度もない！

インスタグラムで大人気になりましたね！あなたがこれらすべての人々にやる気を起こさせることを想像したことがありますか?

いいえ、それはクレイジーです！フォロワーが 1,000 人いることをとても誇りに思っていたときのことを覚えています。それは私にとって大きな日でした。今、それはどんどん大きくなり続けています。
私はフォロワーのモチベーションを高めるかもしれませんが、私のフォロワーも私にモチベーションを与えてくれます。

あなたをモチベーションを高め、目標に集中させているのは何ですか?

私は常に新しい目標を設定します 私のモチベーションを維持してください。 私は良い挑戦が大好きです！そして、あなたが持っているとき、私は思います フィットネスを習慣化し、 そこから抜け出すのはとても難しいです。いい汗をかいた後の気持ち良さはとても好きですが、やる気がなければ、とにかく尻を引きずってジムに行きます。
モチベーションが上がらない場合は、このまま続けたら 1 か月後にどこまで到達できるかを考えます。それはいつも私を助けます、それといくつかモチベーションの写真！

自分はジム中毒だと思いますか?

はい、間違いなく ;）！
ジムがなかったら何をしていいか分からなかったでしょう。ある日、ジムが閉まっていて、その日は休みだったので、数時間ほどで髪をブラウンからプラチナブロンドに変えました。ジムがないときは混乱します（笑）！そしてアドレナリンが出るのが大好きです。ある程度の意志と決意があれば、なりたい自分になれるのです。
すごくすごいことだと思うのですが、 運動するそしてきれいな食事あなたの体のために！

たくさんトレーニングしてるね！現在のトレーニングルーチンは何ですか?

現在、私は1日2セッション、週6日トレーニングしています。 朝食前に必ず朝の有酸素運動を行い、現時点では高傾斜で 30 分間のインターバルを行っています。ダイエットが進むにつれて増えていきます。夕方、仕事が終わってからの時間ですいくつかの重りを持ち上げます。私にとって、ジムで「遊びの日」を設けることは重要です。新しいエクササイズなど、自分が試してみたいことをする日です。

月曜日：脚とお尻

火曜日：上腕三頭筋と腹筋

水曜日：背中と上腕二頭筋

木曜日：脚とお尻

金曜日：私の体が耐えられるもの（笑）

土曜日：休日

日曜日：気分が何であれ

あなたの食生活はどんな感じですか？

今のところ厳しいダイエット中です。時間が経てば減りますが、今のところ食べているのはこれだけです。

• トレーニング前

  • ソフトジェル 2 個 ファットバーナー (タルタロス)
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  • 食事 1 - 朝食

    • オーツ麦 40g & 卵 2個
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    • おやつ1

      • カシューナッツ 10g
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      • 食事 2 - 昼食

        • 鶏肉 100g
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        • おやつ2

          • カシューナッツ 10g
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          • トレーニング前

            • ソフトジェル 2 個 ファットバーナー (タルタロス)
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            • イントラワークアウト

              • 5g EAA
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              • トレーニング後

                • BCAA 5g
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                • 食事 3 - 夕食

                  • バスマティライス 100g
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                  • おやつ 3 - 寝る前

                    • カゼイン 1スクープ（25g）

                  OneMoreRep を代表し、BMR Angel になるのはどのような感じですか?

                  ああ、両方とも大好きです。 OneMoreRep には最高のトレーニング ギアがあり、あなたの小さなお尻をとても美しく見せてくれます。まもなくスウェーデン国外にも発送が開始される予定です。
                  BMR-Angel はとても楽しいので、他のエンジェルと一緒に仕事をしたり、BMR Sports Nutrition の代表としてガラに参加したりできます。そこで私は自分のすべてを得ることができます。サプリメントから！私は彼らの製品が大好きで毎日使っています。

                  ファンに一言で言えば、どんなアドバイスができますか?

                  自分らしく、自分の体の声に耳を傾け、楽しいと思うことをしてください。
                  フィットネスは他人のために行うのではなく、自分のために行います。
                  これは単なる 14 日間のデトックスではなく、旅と取り組みです。

                  詳しくはこちらInstagram Star Jelly Devote:

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