WBFFプロ、ニーナ・イオアンナと語る
ニーナ・イオアンナのフィットネス情報:
- ビタミンC
- BCAA
- In:fused (すべてのアミノ酸の混合物)
- 私はホエイプロテインです
- 乳漿タンパク
- デザートにパンケーキミックス
ニーナ・イオアンナは単なるフィットネスモデルではなく、スポーツ愛好家です。おそらくインターネットで彼女を見たことがあるでしょう、彼女はWBFFプロおよびマイプロテインアンバサダー。彼女の笑顔に惑わされないでください。おそらく彼女はあなたの MAX でウォーミングアップしているからです。
あなたは現在 WBFF ディーバ フィットネス モデルですが、フィットネスを始めたきっかけは何ですか?
私は10年ほど体操競技をしていました。全国レベルで競技し、数年間は代表チームの一員でした。 2007年頃に背中の問題のため体操を辞めました。その後はいかなるスポーツにも出場せず、その時点ではキプロスに住んでいました。 2011年にフィンランドに戻ったとき、ある人を紹介されました。IFBBビキニフィットネス競技者私にスポーツを教えてくれた人。
私はジムに通い始めて、試合の準備を始めました。最初はオンラインのワークアウトトレーニングに参加しましたが、私には合わず、体調を崩してしまいました。それから私は自分自身の方法を見つけ、自分の体の声を聞くことを学びましたいわば。私はスペイン人のコーチ、ヘクター・デフェズと一緒にトレーニングしていました。現在彼とはビキニチームそして私たちは今、一緒にアスリートのチームを指導しています。
この素晴らしいボディを手に入れるために経験した苦労は何ですか？
2014 年にコンテストの準備をしていたとき、私はまだ仕事をしていました1日10時間、一度に3つの仕事をこなします。～するのに十分な時間を見つけるジム、食事の準備、仕事が一番大変でした。自分がやっていることを一貫して続けて、ステージに上がれると信じていた、私を目標まで連れて行ってくれました。
あなたをモチベーションを保ち、目標に集中させているのは何ですか?
私もまさにそうです競争力。ちょっと競争心が強すぎると思います！ただ勝ちたいだけなので悪いそれが私を駆り立てる一番の理由です。また、自分に合った方法を見つけてからは、以前よりも体調が良くなったので、あまり大変ではなくなりましたが、私は健康的な生活を送っているだけで、気分が良くなります。
あなたはジムマホリックだと思いますか?
ある意味ではそうです。しかし、私はさまざまな種類のスポーツや運動をすることも大好きです。同じルーチンに固執してはなりません, しかし、あちこちに少し変化を与えることは、筋肉の発達にも良いことです。私はスポーツホリックですただ何かをする必要があると思います。一日中お尻の上に座っていることはできませんでした。現在、英国では 1 日あたり 7 ～ 9 時間オフィスで座って仕事をするだけで十分です。
現在のトレーニングルーチンは何ですか？
現在、サイズを縮小してスリムになることを目指しています。ビキニの女の子として、これ以上の筋肉量は必要ありません。私たちはそれほど大きくありません。後ろだけでも大きくないとね、ふふ。いつも超軽量のウェイトを使用し、時々行うだけお尻のトレーニングと脚の日全般に高重量を使用します。有酸素運動は常にダイエットの最後の方に追加しますが、オフシーズンにはやりすぎないようにしてください。すでに多くのことを行っている場合、競技前にさらに有酸素運動を追加することはできません。
あなたは料理が大好きです！健康的な食事とはどのようなものですか?
核となるのは健康的でカラフルな食べ物です。お腹が膨れて重くなってしまうので、一度にたくさんのプロテインを摂取することはありません。常に食事をし、食事を1日を通して分散させ、1日に最大7回食事をします。それが私にとって最も効果的で、空腹感を感じることはありません。
サプリメントに関しては、上位の選択肢はすべてマイプロテインの製品です:
マイプロテインアンバサダーになるのはどんな感じですか?
本当に素晴らしいです！撮影をして、たくさんの人脈を作りましょうフィットネス業界。このような巨大企業のアンバサダーになれるのは素晴らしいことです。マイプロテインは素晴らしい製品を提供しています, 私は、自分が好きではない製品を宣伝するために会社と協力するつもりはありません。マイプロテインの幅広い品揃えがとても気に入っています。必要なものは何でも見つかります。
あなたはビキニフィットネスプログラムに取り組んでいますが、それについて説明していただけますか?
を作成しましたオンラインの無料ビキニプログラムマイプロテイン ザ ゾーンのサイトへ。人々にビキニ プログラムを試してもらう機会を提供したかっただけで、それを無料で提供しました。6週間続きます以下の完全なプログラムを入手できます。トレーニング、食事、サプリメント。プログラム終了後、多くの男女が私に連絡して、自分たちのために作られた個人的なプログラムを続けてほしいと連絡をくれました。その後、たくさんの新しい人が私に加わりましたヘクター・デフェズのフィットネスチーム。
ファンに一言でアドバイスをお願いします。
人生で楽しいことを見つける。誰もが何かの才能を持っています。好きなことを見つけて、楽しんで、意欲を見つけてください。その意欲は、仕事であれフィットネスキャリアであれ、あなたを目標に導く強さとポジティブなエネルギーをもたらします。その意欲が自分を信じさせてくれます。集中力と一貫性を保ちましょう！すべてが可能です。
詳しくはこちらフィットネスモデルのニーナ・イオアンナ：
