ジムは判定フリーゾーンです。ただし、定期的にワークアウトしている場合は、野生のものを見る機会が確実にあります。

ジムの利用者のさまざまなタイプを見てみましょう。

8パックにすることは可能ですか？

1. 見つめる者

常にあなたを見つめているその理由がわかりません。フォーム間違ってませんか？彼らはその機器を使いたいですか？

相手があなたを嫌っていても、あなたの成果を賞賛していても、落ち着いてトレーニングに集中するようにしてください。あるいは、ただ見つめ返すだけです。

2. あらゆる機材を使っています」

このジム愛好家は、ジムにあるダンベルをすべて集めて、5 つの異なるマシンに飛び乗るのが大好きです。

すべての設備が占有されていることを示すために、彼らは持ち物を置き去りにすることさえあります。近くに散らばっている他のダンベルを使いたいような表情を見せてあげると、すぐに拾ってくれます。

3. 社会的な蝶

誰しも、運動するよりも話している時間のほうが長い友人が一人はいるでしょう。

ジムで交流するのは楽しいですが、肉体的および精神的な目標を達成するためにそこにいるということを忘れないでください。

女性のウェイトリフティングトレーニングルーチン

あなたが恥ずかしがって彼らの話を中断することさえできない場合は、彼らはトレーニング全体を通してあなたに話してくれます。音楽を聴くか、トレーニングに集中したいことを丁寧に伝えます。

試してほしい30日間のダンベルトレーニングプランは次のとおりです。

4. セルフィーマスター

ワークアウト後にパンプセルフィーを撮らなかったら、ワークアウトは行われなかったということになりますよね?

必要に応じて、自分の進歩を誇りに思い、世界に見せてください。ただし、ファンを喜ばせるためだけではなく、自分自身のためにトレーニングするようにしてください。

5. サポートしてくれるジムの仲間

あなたの利益に気づき、励ましてくれるジムマホリック。

ジムを健全な場所に保つために、彼らのような人がもっと増えることを願っています。

取り除く：

ジムに行くのは素晴らしい経験です。フィットネスの目標を達成すると、さまざまなタイプのジム通い者と出会うことができます。面白いものもあれば、少しワイルドすぎるものもあります。ただし、これらのことをあまり真剣に受け止めず、代わりにフィットネスの目標に集中することを忘れないでください。